冷水风吕是通过让身体暴露在冷水中，来收紧因蒸桑拿后而张开的毛孔，达到收缩毛孔的效果。

通过多次反复交替进入桑拿和冷水浴，使血液流进毛细血管的各个角落，利用收紧毛孔的作用让热量难以散发，也能够达到防止身体变冷的效果。

【桑拿和冷水风吕的使用方法推荐】

①擦干身体后再进入桑拿房。※蒸桑拿的时间，以10-15分钟为标准。

②从桑拿房出来，建议先在露天慢步，沐浴空气浴。

③然后，用水从手脚开始慢慢向心脏方向冲洗身体，最后是脸部和头部，把汗水冲洗干净。

④汗水冲洗后再静静的浸泡在冷水池中

⑤待身体冷却适中后，从冷水池出来，再进入桑拿房。

※①-⑤重复三次左右，是最理想的入浴方法。

【禁忌】

心肺功能不安的人·对体力感到不安的人请谨慎入浴。