冷水风吕


冷水风吕是通过让身体暴露在冷水中,来收紧因蒸桑拿后而张开的毛孔,达到收缩毛孔的效果。


通过多次反复交替进入桑拿和冷水浴,使血液流进毛细血管的各个角落,利用收紧毛孔的作用让热量难以散发,也能够达到防止身体变冷的效果。


         

【桑拿和冷水风吕的使用方法推荐】

擦干身体后再进入桑拿房。蒸桑拿的时间,以10-15分钟为标准。

从桑拿房出来,建议先在露天慢步,沐浴空气浴。

然后,用水从手脚开始慢慢向心脏方向冲洗身体,最后是脸部和头部,把汗水冲洗干净。

汗水冲洗后再静静的浸泡在冷水池中

待身体冷却适中后,从冷水池出来,再进入桑拿房。

※①-重复三次左右,是最理想的入浴方法。


【禁忌】

心肺功能不安的人·对体力感到不安的人请谨慎入浴。



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