温泉能让肌肤变得美丽的重点是,促进全身的血液流通和循环。血液的流通对美肌、提升免疫力、自律神经协调和荷尔蒙分泌均衡都起到至关重要的作用。




泡温泉对人体有哪些作用?


<温热作用>

身体泡在热水中变暖的过程,会加速血液循环,促进新陈代谢,从而帮助体内老废物质的排出。在温热的水中浸泡20~30分钟就能有效恢复疲劳。并且,随着水温的变化会产生不同的效果。38~40℃的温水能刺激副交感神经,让身体得到舒展和放松,42℃的热水则会刺激交感神经,从而让身体处于紧张状态。


<流体静压作用>

水压作用于身体就产生了天然的按摩效果,能大大促进血液和淋巴液的循环,用有效缓解倦怠感和浮肿。如果选择泡全身浴,让谁浸没到肩部位置,那么所产生的压力足以让腰围缩小3~5cm。对于肺和心脏不太好的人来说,为了不让器官负担过重,建议以泡半身浴为佳。


<浮力作用>

水的浮力能让平时一直支撑着身体的肌肉和关节从重力中解脱出来,得到彻底的放松。全身浴时,体重在浮力的作用下减轻到只剩下原来的十分之一,特别是平日里承受着高负担的腰腿的疲累,在此时最能获得缓解



<水的黏性与阻力>

水的黏性会让身体在入浴时感到一种被牢牢托起的轻松感。此外,如果在水中活动筋骨,比空气更大的阻力将会作用于身体,因而水中是能够更加有效地增强肌肉力量的良好环境。


<易地作用>

所谓的易地作用,就是指去远离尘世喧嚣的环境泡温泉,从而彻底放松身心的作用。大江户的露天温泉,可以边泡温泉边享受天空的湛蓝和新鲜的空气,对于恢复疲倦的身心来说是最理想不过的了。


<药理作用>

药理作用根据温泉泉质的不同而各有功效。除了“泡”温泉,还能通过呼吸来让身体产生变化。不过,根据泉质的不同,要采取不同的方法才能取得良好效果。



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